在黄金海岸积极留学的小贴士

就像你刚开始上大学时臭名昭著的“大一新生15磅”一样,出国留学时很容易丢掉你的积极习惯,长胖一些。想想——你是搬到一个新的国家在接下来的几个月,你的身体会适应不同的时区,你可能没有相同的可访问性去健身房或健身类时使用的家,和你将引入一个新的文化与食物你必须试一试。

虽然保持活跃不一定是你人生中最重要的事情,但它仍然可以在你的日常或每周例行事务中发挥作用,让你在国外的日子过得更好。根据你在哪里学习,不同的设施和设备将为你提供。并不是每个人都想花钱成为健身房的会员,所以需要创造力来寻找其他的方式来锻炼身体。以下是一些帮助我的想法。

在沙滩上跑步

如果你在像黄金海岸这样的地方留学,这一条尤其重要,因为你会被美丽的海滩所包围。它们不仅是一个闲逛和放松的地方,而且你可以在那里得到一个心脏跳动的锻炼。你可以选择你想跑多远,同时在舒缓的海洋声音和惊人的观点。我强烈建议在日出日落时跑步——相信我,这是值得的。

在当地的公园锻炼

公园里到处都是!它们的范围可能很大,但都提供户外锻炼的机会。许多人在公园跑步、骑车或遛狗。如果你不喜欢跑步,公园里经常会设立一些站,里面有做引体向上、仰卧起坐、俯卧撑等运动的设备。

租一辆自行车或冲浪板

有很多商店,你可以在那里租自行车和冲浪板沿着海滩。骑自行车的话,你可以沿着海岸骑行,在不同的瞭望台停下来。至于冲浪,如果你是初学者,到处都可以上冲浪课。如果你有经验,租一块冲浪板,和当地人一起去一些著名的冲浪胜地。

游览国家公园

澳大利亚国家公园最大的优点是它们可以免费进入。只要你能到达一个,你就会有无穷无尽的徒步旅行可供选择,大多数都有一个令人满意的瀑布或在最后的游泳洞。徒步旅行的长度和难度各不相同。一定要去斯普林布鲁克、伯利海德、拉明顿和坦伯林国家公园看看,从海滩上换换口味。

“这张照片是在内陆拍摄的,当时我正在前往铃鼓山旅游。我从来没有见过如此丰富多彩的风景,我对澳大利亚除了海滩还有这么多可以提供的感到惊讶。|照片,作者是美国罗德岛大学的校友萨曼莎·麦克弗森
到处走走

如果以上这些想法都没有让你感兴趣,那就试着到处走走吧。除了乘坐公共交通工具,你每天还会在校园里和沙滩上散步。你的苹果iPhone每天的步数肯定会显示至少几千步,甚至更多。

September 20th, 2019|News|